REACT® FrauenSicher
Stark im Alltag. Sicher im Ernstfall.
An einem Samstagvormittag lernst du, was im Ernstfall wirklich zählt: Gefahren früh erkennen, klare Grenzen setzen und dich im Notfall wirksam wehren. Kompakt, praxisnah und ohne Vorerfahrung – in einer geschützten Gruppe von maximal 20 Frauen.
Das lernst du im Crashkurs.
REACT® FrauenSicher verbindet Wahrnehmung, Auftreten und wirksame Selbstverteidigung zu einem kompakten Konzept – entwickelt aus dem evolutionären REACT®-System der DC Academy. Drei Schwerpunkte, die du sofort im Alltag anwenden kannst.
Erkennen & Vertrauen
Die meisten Gefahren kündigen sich an. Du lernst, Warnsignale früh zu lesen, deiner Intuition zu vertrauen und gefährliche Situationen zu entschärfen, bevor sie eskalieren.
- Frühwarnsystem für heikle Situationen
- Täter-Testen erkennen
- Der eigenen Wahrnehmung vertrauen
Auftreten & Grenzen setzen
Deine Körpersprache entscheidet oft, bevor ein Wort fällt. Du lernst, präsent aufzutreten, Grenzen klar zu kommunizieren und verbale Übergriffe selbstbewusst abzuwehren.
- Vom Selbstbild „schwach“ zu „stark“
- Grenzen klar und eindeutig setzen
- Deeskalation & sichere Körpersprache
Wehren & Schützen
Wenn es doch ernst wird, zählt jede Sekunde. Im praxisnahen Training lernst du einfache, wirksame Techniken, die auch ohne Kraftvorteil funktionieren – inklusive Power-Demo am Schlagpolster.
- Distanz halten & Schutzposition einnehmen
- Einfache, effektive Selbstschutztechniken
- Schlaghemmung abbauen
Sichere dir deinen Platz.
Die Plätze sind auf 20 Teilnehmerinnen pro Termin begrenzt. Wähle deinen Termin, trag deine Daten ein und bezahle direkt online – damit ist dein Platz sofort verbindlich gebucht.
- Termine
- Alle zwei Wochen, samstags
- Uhrzeit
- 10:00 – 12:30 Uhr (2,5 Std.)
- Alter
- Für Frauen ab 15 Jahren
- Gruppengröße
- Max. 20 Teilnehmerinnen
- Preis
- 89 € pro Person, inkl. MwSt.
Stimmen aus der Academy.
Zahlreiche Familien und Erwachsene trainieren bereits bei uns — das sagen sie über ihr Training in der DC Academy.
Ein wirklich toller Sportverein! Die Trainerinnen und Trainer sind sehr kompetent, freundlich und motivierend. Das Training macht sehr viel Spaß und ist sowohl abwechslungsreich als auch gut organisiert. Man fühlt sich hier sofort willkommen – eine tolle Gemeinschaft, in der man gerne aktiv ist.
Jacqueline Haker
Google-Rezension
Fragen und Antworten.
Die häufigsten Fragen rund um den REACT® FrauenSicher Crashkurs. Ist deine Frage nicht dabei? Melde dich einfach bei uns.
Brauche ich Vorerfahrung oder eine bestimmte Fitness?
Nein. Der Crashkurs ist ausdrücklich für alle Frauen geeignet – egal ob sportlich oder ohne jede Vorerfahrung. Du brauchst keine Kampfsporterfahrung und keine besondere Fitness. Wir holen dich genau da ab, wo du stehst.
Wann und wie oft findet der Crashkurs statt?
Der Crashkurs findet alle zwei Wochen samstags von 10:00 bis 12:30 Uhr statt. Im Buchungsformular siehst du alle Termine, für die noch Plätze frei sind, und wählst deinen direkt aus.
Was kostet die Teilnahme?
Die Teilnahme kostet 89 € pro Person, inklusive Mehrwertsteuer. Pro Termin sind die Plätze auf maximal 20 Teilnehmerinnen begrenzt, damit jede Frau intensiv betreut wird. Bezahlt wird direkt bei der Buchung – die verfügbaren Zahlungsarten siehst du im Bezahlvorgang.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe und etwas zu trinken. Weitere Ausrüstung brauchst du nicht – alles andere stellen wir.
Für wen ist REACT® FrauenSicher gedacht?
Für Frauen jeden Alters ab 15 Jahren, die sich im Alltag sicherer fühlen möchten. Der Kurs vermittelt in kompakter Form genau die Inhalte, die im Ernstfall wirklich zählen – von der Wahrnehmung bis zur wirksamen Verteidigung.
Wie buche ich einen Platz?
Über das Formular hier auf der Seite: Termin wählen, Anzahl der Plätze festlegen, Kontaktdaten eintragen und direkt online bezahlen. Mit der Zahlung ist dein Platz verbindlich gebucht – du musst nicht auf einen Rückruf warten.